世衛大型研究 揭四分一人運動不足 女士較嚴重

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世界衛生組織建議,為了健康,每周應進行75分鐘或以上高度運動,如游水、跑去等;另亦應進行150分鐘以上輕度運動,如散步、體操等。然而研究發現,全球18歲以上四分一人運動不足,當中已發展國家及女性比較嚴重。

世衛研究組於2016年訪問了來自168個國家共190萬人,發現每4人便有一人運動不足,而每3名女性便有一人運動不足。而發展中國家和已發展國家分別為16%和37%,後者比前者高兩倍有多。發言人指,已發展國家較多先進的技術協助工作,以致日常活動需求減少,因此日常多做運動便顯得更為重要。

source: NHK news

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