亞洲首個「藍色空間對身心健康」研究 證「遊湖看海」有益身心

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「香港中文大學 – 埃克塞特大學環境持續與應變聯合研究中心」(聯合研究中心,ENSURE)進行一項「藍色空間 (港灣、海岸及海灘)」對香港市民身心健康影響的研究。結果發現藍色空間有助身心健康,對長者尤甚。此項研究是亞洲首項同類研究,結果剛於國際醫學期刊《Health & Place》中發表。

由中大醫學院賽馬會公共衞生及基層醫療學院教授黃至生教授領導的研究團隊,訪問了大約1,000位接受「中大賽馬會大腸癌教育中心」篩查研究的參加者,當中80%的受訪者為50歲以上人士。研究發現居住地方可眺望海景的受訪者,他們對整體自身健康有較高的評價;而經常在餘暇時間到訪藍色空間的受訪者,自我感覺身心更健康,患上抑鬱症的風險也較低。

研究人員發現,如果藍色空間在居住範圍10至15分鐘的步程內,加上良好的配套設施及郊外生態,都會令居民更願意前往。如在藍色空間待上一小時或以上,再配合較高強度的運動,對身心更為有益。

中大醫學院賽馬會公共衞生及基層醫療學院教授黃至生教授表示:「研究團隊相信,是次研究有助引起中外地區對『治癒藍色空間』的關注,對保育及鼓勵市民善用天然藍色環境有莫大幫助。未來我們將與埃克塞特大學著手研究香港與其他地區的情況,了解『藍色空間』於世界不同角落與身心健康的關係,為全球相關研究帶來正面影響。」

myHealthtag Editor
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