心煩易怒 誘發黃褐斑 中醫教自製天然淡斑外用膏

皮膚既是保護人體的第一層天然屏障,亦能夠反映一個人的內在健康狀況。有些女性到了中年,或是生育後,會長黃褐斑(又稱荷爾蒙斑)。黃褐斑大多發生在陽光容易照射到的面部位置,以顴部、頰部、鼻、前額、頦部為主,斑片邊界不清楚,顏色褐色或黑色。黃褐斑不但影響容貌,而且也反映臟腑健康出現問題。中醫學認為,黃褐斑多數與肝鬱氣滯,或脾虛、腎虛有關。若想避免出現黃褐斑,必須調理好身體。要根據中醫師辨證論治,判斷出病因,配合適當的中藥、食療和針炙並改善生活習慣,持之以恆,皮膚毛病便可改善。

黃褐斑在古時被稱為「妊娠斑」。在過往社會,女性生活相對單純,懷孕時期或許已是她們一生中情緒波動最大、內分泌變化最多的時期,故容易誘發黃褐斑。

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反觀現代香港女性,大多獨立自主。除了要應付繁重的工作外,同時亦要負起相夫教子的責任,故容易因精神壓力引致內分泌波動甚至紊亂,黃褐斑也因此變得普遍,幾乎可以發生於任何年齡。黃褐斑又常被稱為「肝斑」或「肝鬱斑」,說明這個病跟肝臟的關係密不可分。

在治療黃褐斑時,疏肝解鬱為首要原則。肝鬱氣滯患者的斑塊顏色比較深黑,或伴有情緒不穩,心煩易怒,兩脇脹痛,經期腹痛,經血顏色較深並有血塊等。常用疏肝理氣的藥材有柴胡、枳殼、香附、郁金、當歸、丹參、益母草、女貞子、旱蓮草、桑椹子。

要預防黃褐斑,女士們宜早睡、多運動、學習減壓放鬆、少吃生冷食物。外出時可戴闊邊帽,使用防曬霜,避免在日光下暴曬。可多吃一些防曬抗光敏食物,如含高維生素C的水果蔬菜、蕃茄紅素、胡蘿蔔素的食物。相反而言,則應少吃光敏性食物,如芹菜、菠菜、無花果等。除此之外,也可因應個人需要配合以下食療及中藥面膜,均有助皮膚美白祛斑。

每天睡前2小時,以6克丹參及6克生薏仁煎水服用。也可把丹參、薏苡仁打粉與小量牛奶或蜂蜜混合,敷在臉上,於長斑處按摩一會,以促進血液循環,祛印除斑。薏苡仁在現代醫學研究中用於皮膚有消除色素斑的作用,其提取物加入化妝品可有防曬效果。丹參可活血調經,養血安神的作用。現代醫學亦證實丹參可改善微循環,外用能改善膚色。

曾覺知 中醫師
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出身於中醫世家,承傳父親皮膚科、腫瘤科專業。曾任職博愛醫院,主理內科及針灸。現於香港大學修讀精神健康學碩士,積極推廣身心靈健康,結合中西醫學治療情緒、婦科、皮膚及腫瘤疾病。曾醫師多次獲邀請於報章雜誌撰文教授養生、保健、美容之道。 香港中文大學中醫學士、香港大學社會科學碩士生(精神健康)、香港大學中醫學深造證書(腫瘤學)、香港大學社區精神醫學證書、香港中醫藥委員會註冊中醫(全科)。 Facebook/Instagram:曾覺知中醫師 WeChat ID: tsang_ec

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