情志失調加劇經痛 中藥穴按可紓緩

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女人最痛莫過於每月一次的經痛,輕者隱隱作痛,影響情緒,嚴重者痛得攣弓蝦米、死去活來,影響生活質量和工作效率。想解決經痛問題,但又不想依賴止痛西藥,除了戒凍飲、戒生冷野外,還需要根據體質好好調理身體!

痛經是指婦女正經期或行經前後,出現週期性小腹疼痛,或痛引腰骶,甚則劇痛昏厥者,中醫稱之為「痛經」,亦稱「經行腹痛」。有些痛經可因生殖器官器質性病變所引起,如子宮內膜移位、盆腔炎、子宮腺肌病等,必要時需進行婦科檢查以及早治療。

中醫認為痛經的發生與情志、飲食或起居不慎等病因有關,主要可分虛、實兩種。若痛經發生於經期後,發作時隱隱作痛,輕輕揉按腹部可稍緩解痛楚的話,多屬於虛性。虛者為氣血不足,沖任、胞宮不夠營養,故引起痛楚。若痛經發生於經期前、經期間,發作時疼痛劇烈,揉按腹部會加重痛楚的話,多屬於實性。實者為沖任瘀阻,或寒凝經脈,使氣血運行不暢,胞宮經血流通受阻,不通則痛。

臨床上,用中藥治療痛經的效果非常顯著。基本的治療原則以調理沖任氣血為主,然後再按不同經期時段調理。例如經痛發作時先調血止痛以治標,平時辨證求因而治本。在筆者臨床工作上,最常遇到的一類女病人是屬氣滯血瘀型的痛經。這種痛經的成因主要跟情緒有關,患者多數處事認真、自我要求高,工作和生活壓力大,思慮和情緒刺激較多。情緒是可以影響氣的運行,從而出現氣滯血瘀的狀態。主要症狀有經前或經期小腹脹痛拒按,或伴胸脅乳房脹痛,或經行不暢,經色紫黯有血塊,血塊排出後痛減,舌紫黯,或有瘀點,脈弦或弦澀有力。在治療這類患者,筆者多選用行氣活血,祛瘀止痛的中藥方,例如膈下逐瘀湯加減(方中有當歸、川芎、赤芍、桃仁、紅花、枳殼、延胡索、五靈脂、丹皮、烏藥、香附、甘草)。

除了服藥治療外,我們還可以用簡單的穴位按摩來即時緩解痛經。如平躺在床上,可用掌根在腹部臍周反復打圈揉按5分鐘,以產生溫熱感為佳;或按足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方凹陷處的三陰交,亦是緩解痛經非常有效的穴位

曾覺知 中醫師
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出身於中醫世家,承傳父親皮膚科、腫瘤科專業。曾任職博愛醫院,主理內科及針灸。現於香港大學修讀精神健康學碩士,積極推廣身心靈健康,結合中西醫學治療情緒、婦科、皮膚及腫瘤疾病。曾醫師多次獲邀請於報章雜誌撰文教授養生、保健、美容之道。 香港中文大學中醫學士、香港大學社會科學碩士生(精神健康)、香港大學中醫學深造證書(腫瘤學)、香港大學社區精神醫學證書、香港中醫藥委員會註冊中醫(全科)。 Facebook/Instagram:曾覺知中醫師 WeChat ID: tsang_ec

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