感冒經常復發 原來跟坐姿有關

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有些人很容易重複患上流感,一旦感染就咳個不停,或長期不癒甚至誘發氣喘,誤以為是天生體質不好,其實有研究指八成重複患流感的患者中,有相同的生活習慣,就是經常處於室內環境、不常走動、長期低頭打字及看手機,而且頸椎及腰椎有偏右或左的情況。

坐姿不良人士較易感染流感而且更是重複性。白領工作人士經常使用電腦,但大多坐姿不良,如駝背或腰背前傾等,腰椎長期受壓使血液循環不良,等如自己先減低自身的抵抗力,當病毒入侵血液不能迅速把白細胞送到感染區域,使病毒有機會大量繁殖引起嚴重流感病徵。

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建議:

椅背加上適當尺寸的軟寢;
腰背盡量貼住椅背,保持腰背挺直;
每半小時離開坐位伸展一下,可使血液流動暢通保持抵抗力運作暢順。

香港辦公室多使用中央冷氣系統,冷氣管道通常都沒有定期清洗,細菌、病毒、不斷滋生,這種污濁的空氣每天供給辦公室工作的人員,對身體進行慢性的傷害。雖然外在環境我們難以改變,但我們可以從飲食及生活習慣改善身體內在環境,增強自身抵抗力。抗流感需要與維生素ACDE互配合才可發揮最大作用。

另外,大蒜俱極佳的抗菌及殺菌效果。蒜頭中的大蒜素能直接殺菌及消炎,提高身體抵抗力,增加白細胞的巨噬細胞活性及數量,同時能抑制發炎反應及細菌繁殖速度。流感初起引發的喉嚨不適,可吃生蒜頭或黑蒜能改善症狀。

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營養師 李德勝
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現為私人執業之國家註冊營養師,專責提供營養諮詢及膳食建議,為各大機構及個別人士改善健康。他亦舉辦多個營養及健康講座,向商界、社區及學校等推廣營養概念。他亦曾為有關營養的比賽擔任評判及提供專業意見。

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