感冒胡亂焗汗 反傷元氣津液 令身體更弱

中醫說得了傷風感冒時宜「發汗」,有些病人就是執著這句說話,自我發揮創意,在感冒時穿上厚厚的衣服,蓋上大被子,又或者去焗桑拿、做汗蒸,做劇烈運動,甚至去吃麻辣火鍋、燒烤,等自己可以「發汗」,以為只要汗一出來,感冒症狀就會減輕。誰知要是運用上述的方式「發汗」,不僅無法祛除感冒,更有可能令症狀加重,或者「發汗」後渾身乏力,變得虛弱。

由於患者的自作聰明,採用了不正確的發汗方法,或者未能把握發汗的時機,結果令感冒不能解除,而且因為發汗過多,更會耗傷元氣和津液,令身體變得虛弱,病邪得以繼續肆虐。

中醫認為患感冒適宜發散、發汗,是在病發初期,病邪侵犯體表與正氣互相爭持的階段。因為病邪尚在表證階段,還未入裡,中醫通過解表發散的方法,鼓動正氣,可以將表邪驅散出來,恢復健康。要發汗祛除外感表邪,掌握發汗的時機相當重要,亦即是掌握中醫的「表證」。中醫「表證」的臨床常見表現,包括惡寒發熱、沾寒沾凍、周身肌肉痠痛、初起頭脹頭痛、鼻塞、脈浮等。全面診察對於準確判斷病情十分重要,各種訊息如症狀、體徵、面色、神態、舌象、脈象等在診斷時都要用作參考,有助全面評估病情。

當外感病的病情容許發汗時,患者必須掌握發汗的正確方法。正確的發汗,是以身體有微微熱感,自身感到自己的皮膚開始出汗為度,可以容許有少量汗出,但絕不能出一身大汗或感覺身體酷熱難耐。具體的發汗方法,可嘗試比平時多穿一點衣服,但千萬不能穿得太厚,也可以選擇吃熱粥,洗溫水澡等,總之僅讓自己有微微出汗的感覺便可。否則要是大汗淋漓,或者是弄得身體很熱很難受,都會損傷正氣和津液,不但無助祛邪,甚至可令病情加重。

對部分患者而言,有些人平時十分容易出汗,也有些人出汗十分困難,反映他們有著不同的體質。對平時十分容易出汗的病人而言,在通過發汗解表時,一定要更留意千萬不要讓自己出汗過多,萬一發汗太多就要及時扶正。至於平時很難出汗的人,在當患上外感病而需要發汗的時候,可配合一些有發散作用的藥物幫助發汗,以達到驅散表邪,消退外感的目標。

邱宇鋒中醫師
Follow 邱宇鋒中醫師:

邱宇鋒中醫師,註冊中醫師,香港浸會大學中醫學碩士,香港浸會大學中醫學學士及生物醫學理學士(一級榮譽),私人執業。多年來從事全職中醫臨床工作,研究中醫及現代醫學理論,並定期於網誌及傳媒分享中醫專業資訊,現為《明報》、《蘋果日報》、《健康動力》之專欄作者,著有《註冊中‧醫師》及《中醫知多D》一書,與市民大眾廣結醫緣。 電郵:cmedjohnny@yahoo.com.hk

你的意見?