治療情緒病 先平衡臟腑陰陽

在香港這座壓力城市,社會環境讓人有好多無奈。港男港女在「搏殺」、「高效率」、「拚命OT」的工作文化下,還要應付住屋、財政、家庭、健康、感情等壓力來源。長年累月處於受壓狀態,肌肉關節沒有舒展的機會,滿佈塵埃的心靈也未有時間去潔淨。活在這種環境下,我們究竟可以怎樣面對壓力,而不致被它拖垮?

中西醫與你一起走出陰霾

在我們當中,每五個人就有一人受到情緒病困擾。情緒病是個統稱,當中包括了抑鬱症、焦慮症、驚恐症、狂躁症等等,患者一般會出精神緊張、莫名其妙地情緒低落或焦躁、心悸、失眠、易驚或易怒等症狀,影響患者的人際關係和日常生活。

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情緒病患者多以「生理心理社會」的精神病理模式處理。西醫認為情緒病主要是由腦部化學傳遞物質失衡導致,傳統治療主要為口服抗焦慮西藥,作用是透為增加腦部一種叫GABA的物質的合成反應,從而達到放鬆效果。

反觀中醫,我們將情緒問題歸納為「情志病」。中醫學在治療情緒病上也有優勢和特點。早在《素問·陰陽應象大論》一書裡,已有「人有五臟化五氣,以生喜怒悲憂恐」的記載,說明人的情緒起伏與臟腑之氣血陰陽密切相關。當人的情志受到刺激,五志超出正常調節範圍時,便會導致臟腑的氣血功能紊亂,繼而引申各類情志病。一般來說,情志病分有不同證型,常見包括:肝氣鬱結、氣滯痰鬱、憂鬱傷神、心脾兩虛、陰虛火旺。《黃帝內經》認為在情志疾病的治療上,重在平衡臟腑陰陽,調和意志,將人體失衝的五臟氣機調整

中醫學對「情志治療」的範圍很廣,簡單的食療湯水、穴位按摩、氣功、八段錦都可有效幫助患者戰勝情緒病

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治療情志病的良藥

浮小麥:性涼,味甘。養心除熱、斂虛汗、益氣。

紅棗:性溫,味甘。補中益氣,養血安神,緩和藥性。

桂圓(別名龍眼肉):性溫,味甘。補益心脾,養血安神。

茯神:性平,味甘淡,有利水和健脾,寧心安神之效,專用於心神不安、驚悸、健忘等。

酸棗仁:性平,味酸甘。養心益肝,安神,斂汗。

假如你或你的身邊人長期處於擔心或情緒低落的狀態,開始影響日常生活、社交、工作或學業成績,可考慮尋求專業協助。

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曾覺知 中醫師
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出身於中醫世家,承傳父親皮膚科、腫瘤科專業。曾任職博愛醫院,主理內科及針灸。現於香港大學修讀精神健康學碩士,積極推廣身心靈健康,結合中西醫學治療情緒、婦科、皮膚及腫瘤疾病。曾醫師多次獲邀請於報章雜誌撰文教授養生、保健、美容之道。 香港中文大學中醫學士、香港大學社會科學碩士生(精神健康)、香港大學中醫學深造證書(腫瘤學)、香港大學社區精神醫學證書、香港中醫藥委員會註冊中醫(全科)。 Facebook/Instagram:曾覺知中醫師 WeChat ID: tsang_ec

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