淋雨冒濕 常吹冷氣 誘發筋骨關節痛

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在理解疼痛原因方面,中醫和西醫的詮釋是不同的。就常見的筋骨關節痛而言,其中一種中醫病因是受風寒濕邪侵襲。在《黃帝內經》中曾經提過:「風寒濕三氣雜至,合而為痹也。」,說明當外環境的不正之氣侵犯身體,乘正氣不足之時便可發生疾病。如何判斷痛症的原因究竟是屬於風、寒、濕哪一種,是取決於患病的經歷以及病人在患病時所表現出來的臨床症狀之屬性。

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如果疼痛是呈遊走不定的特徵,例如病人時而背痛、時而膝痛,痛處並不固定者,中醫認為這是由於身體有風,屬「行痹」,治療需要驅風。

如果患者的疼痛部位固定,遇冷加重,得溫則舒,痛症每每在夜間或早上起床開始活動時最明顯,甚則感到肢體關節僵硬,活動不利,中醫認為這是由於身體有寒,屬「痛痹」,治療需要溫經散寒。

如果患者的疼痛位置基本固定,在陰雨天加重,覺得肢體沉重、重墜,關節腫脹屈伸不順,中醫認為這是由於身體有濕,屬「著痹」,治療需要祛濕。因風寒濕邪侵襲而導致痛症在臨床上最常見,病情多會隨天氣變化有改變,病程相對較短。患者一般可以透過內服中藥治療,常用的藥物如防風湯、羌活勝濕湯、薏苡仁湯、葛根湯等。很多常見可用於煲湯的食材,如粉葛、牛大力、入地老鼠、土茯苓、金狗脊、牛膝、雞血藤等,功效都是祛風勝濕。

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鑒於香港的氣候溫暖而潮濕,在多雨潮濕的日子,容易因為不能適應天氣變化,或淋雨冒濕後出現痛症。又因為室內環境多開冷氣,如果沒有及時注意保暖,便容易感受風寒,當外邪侵犯經絡,妨礙氣血正常運行,便可出現「通則痛」。要減少受環境變化所影響而出現風寒濕痹,一方面我們應該避免吹風、淋雨、受寒,不貪一時之涼爽舒適而讓身體暴露在溫度過低的環境,在天氣轉涼時要適量加衣保曖。另一方面我們應該藉著鍛鍊身體,增強身體適應環境變化的能力,來減少患上風寒濕痹的機會。有鍛鍊身體作用的運動組合,既要包括可以強健氣魄的運動,如跑步、單車、游泳、遠足,也包括伸展筋骨關節的運動。由於每個人體質不一樣,身體機能亦受年齡、患病經歷所影響,運動鍛鍊的強度和效果亦有差異,但只要持之以恆,體質必定可以獲得一定程度上的增強,隨著適應能力增加,受傷或勞損的機會降低,出現因感受外邪而令筋骨關節痛的機會亦可減少。

邱宇鋒中醫師
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邱宇鋒中醫師,註冊中醫師,香港浸會大學中醫學碩士,香港浸會大學中醫學學士及生物醫學理學士(一級榮譽),私人執業。多年來從事全職中醫臨床工作,研究中醫及現代醫學理論,並定期於網誌及傳媒分享中醫專業資訊,現為《明報》、《蘋果日報》、《健康動力》之專欄作者,著有《註冊中‧醫師》及《中醫知多D》一書,與市民大眾廣結醫緣。 電郵:cmedjohnny@yahoo.com.hk

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