踩單車致尾龍骨痛

尾龍骨位於脊椎骨最尾端的位置,它是人體最後一節脊骨。所以稱之為尾龍骨。它是由三至五節的椎骨所組成,位於肛門對上,形狀似三角形,尖的一端指向下方。

尾龍骨痛症一般常發生在意外受傷後,如滑雪、踩單車時「戥一戥」、失足在樓梯跌下,尾龍骨受撞擊,導致移位或鬆脫,也有因不良坐姿而引致。患者通常感覺痛楚在肛門對上骶骨位置,尤其坐在硬椅上,痛楚特別明顯。尾龍骨周邊的位置十分敏感,即使手指輕輕按著患處,患者也會覺得很痛,有時痛楚會伸延到腿部。有些患者的痛已是持續多年,延誤了最佳治療機會。嚴重時,可能影響日常生活,如走路或坐下等動作。

X光檢查或電腦掃瞄可以驗出有否骨折。如只是輕微錯位,軟組織及韌帶拉傷, 脊醫會使用手法治療,手指伸進肛門內,將錯位的尾龍骨問題矯正。他們也會利用電療、超聲波等治療來舒緩疼痛和消炎。另外,深層肌肉按摩也可放鬆肌肉,促進血液循環及止痛等功效。康復後多做運動,增加鍛煉平衡力,減少再次跌傷的機會。患者亦需做伸展運動及肌力訓練,放鬆一些繃緊的肌肉、強化肌力和增加尾龍骨穩定性。在治療後盡量避免坐太硬的椅子,也要留意坐姿。

脊醫及物理治療師何應輝

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