預防新冠肺炎 也要慎防骨疏來襲

雖然疫症還未過去,大家依舊要保持警覺,然而除了疫症,也不要忘記預防其他疾病。骨質疏鬆症沒有明顯的徵狀,患者往往到出現骨折意外後才發現患有該症,香港每年約有一萬宗髖關節骨折新症,當中五分之一的病人在一年內離世,約一半的病人活動能力永久受損,而約一半病人需要入住院舍,可見此症同樣不可忽視。

形成骨質疏鬆症的高危因素包括身爲女性、年老、曾有骨質疏鬆或骨折的病史、過早收經(45歲以前)、鈣攝取量不足、缺乏運動和曬太陽、吸煙等,而男女患者的比例分别為1/3和1/2, 因此女性要多加注意。梁冬陽醫生於香港婦協的新聞發佈會上指出,骨質疏鬆症完全可以避免,年紀大的女性及早檢查,或者中年女性趁早注重運動和飲食,將來便可免受骨質疏鬆症之苦。

疫情下的預防方法

在目前新冠肺炎肆虐的情況下,不少人長期居家,以致運動量和曬太陽的時間減少,對於骨質密度來説不是好事。在這樣的情況下,梁冬陽醫生建議市民要多做運動、曬太陽和注重飲食,芝士、沙甸魚、腐皮和杏仁的鈣含量較高,同時也可以考慮適量吃鈣片,為身體攝取鈣,以保持骨質的密度。

(左)香港婦協副主席、社區活動委員會召集
人 黃汝璞女士, JP,(右)梁冬陽醫生
(左)香港婦協副主席、社區活動委員會召集
人 黃汝璞女士, JP,(右)梁冬陽醫生及婦協代表

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