分享你的經歷

【過來人】坐骨神經痛患者分享減痛七招 游泳瑜珈不可少

我幾年前有呢個病,真係好痛苦在復康院訓左半年一直都醫唔好。有做慈力共振咩話L5 椎間盤突出令我右邊pat pat 痛到落腳,但當時我係左腳痛。醫生提意我做手術切左突出來既椎間盤。我梗係唔做..同埋當時復康院裡有病人做左手術係同我講會好‘梗’ 好硬條腰。始終都去唔番以前咁柔軟。咁我選擇左做物理治療。 當時真係好痛…痛到有日上左復康院天台。其實係想吹下風。但連坐都痛到想喊…真係有種衝動爬出去就跳落去。可想而知真係幾痛…因為我行、坐、訓都痛。 READ MORE

【過來人】乳癌毫無先兆 患者恐懼隨時復發

| |

66歲的秋燕今天特別在臉上添上幾筆姿粉,掛上最燦爛的笑容,走到台上與合唱團為大眾高歌兩曲。在陽光滿面的背後,秋燕也有悲痛的過去,原來於01年,她在毫無症狀的情況下確診第三期乳癌,經歷化療、手術等煎熬,藉著音樂治療的力量,才能走過黑暗,重新出發,活出光輝。 READ MORE

【過來人】自閉症童不聽指示 欠耐性 家長籲大眾多包容【附家中訓練法】

美國疾病控制與預防中心於2014年3月27日宣布,最新自閉症譜系障礙的患病率是每68名兒童當中有一名患有自閉症,平均於4歲確診,常見症狀包括語言及溝通缺陷、社交能力及社交互動障礙、缺乏認知及適應力、有限、重覆及偏執性的行為及興趣,這些症狀會隨著年齡增長而影響患者日常生活。今日2位自閉症童的家長,來跟大家分享親身經歷和對應方法。 READ MORE

【過來人】持續夜尿 小心突然急性尿瀦留 無法排尿

急性尿瀦留對很多人來說較為陌生,急性尿瀦留又稱為尿液滯留,大致可分為機械性梗阻和動力性梗阻兩類,而良性前列腺增生就是屬於前者。由於前列腺體積增大壓迫著尿道,膀胱儲滿尿並不斷漲大,患者的膀胱會突然感到刺痛,卻完全無法排尿。急性尿瀦留會令患者感到非常痛苦。 READ MORE

【過來人】創傷後遺症持續十年 常語無倫次

巨大的創傷,可對精神造成嚴重損害。日本人川滿由美小姐自十多年前丈夫被殺後,便出現創傷後遺症,被友人投訴語無倫次,又因發白日夢致撞車險送命。幸好後來經同路人介紹求診精神科醫生,才逐步離開陰霾。 主角:川滿由美(49歲) 病患:創傷後遺症 現況:已停藥   2005年2月26日,由美小姐的丈夫於晚上回家途中被劫殺,由美小姐趕到醫院時,丈夫已離世。自此由美小姐精神恍惚,難以自理,兩名兒子交由其母照顧;其丈夫經營的補習社也交予他人打理。 自此由美小姐再感受不到「開心」、「快樂」,好像整個人從現實中抽離一樣,甚麼感受也沒有,直至1年後被友人指摘「常語無倫次」,才去求診精神科。可惜病情還是一直惡化,直到2011、12年間,在駕駛途中突然失去意識而撞車,後更常常難以控制傷感的情緒而出現自殺傾向。幸好後來經病友轉介求診精神科和心理醫生,進行心理和藥物治療,精神逐漸好轉,致去年九月終可停藥。 及後川滿小姐更於沖繩成立「太陽花協會」,為罪案的受害人、遺屬等提供援助。 福島縣立醫大中島聰美教授指,創傷後遺症患者經專業治療後可望康復。如果經罪案、災難等重大事件後,出現症狀持續一個月或以上,便應求診作適當治療。 資料來源:太陽花協會網站 【延伸閱讀】理大研究指逾一成學生錯想自殺/ 【延伸閱讀】椰子油可預防認知障礙? READ MORE

【過來人】腹針治療緩8年頸痛

近年智能手機普及,因長期低頭玩手機引致頸痛的「低頭族」求診個案亦見增加。頸痛是上班族常見的健康問題,主因是工作姿勢不良、血液循環欠佳或缺乏運動等,導致肌肉長期繃緊和疼痛。此外,椎間盤突出、骨關節炎和急性損傷(例如車禍或運動創傷)等都會引致頸痛。今次的主角嚴小姐頸痛長達八年,近年接受了一項治療才得以紓緩,究竟是甚麼治療? 主角:嚴小姐(49歲) 病患:頸痛 現況:已改善,但須繼續療程 可否透露你的病況? 約8年前開始,我頸部出現疼痛,後來更影響睡眠,不能熟睡。 【延伸閱讀】8個日常動作致腰痠背痛 曾做過甚麼治療? 初期曾接受坊間另類中醫治療,但未能紓緩痛楚;近幾年痛得要服用止痛藥。我已換過4至5枕頭,但沒有太多作用。2015年我於中大醫學院及博愛醫院,接受「腹針治療」約半年後,痛楚明顯減輕。 腹針療法過程怎樣? 此療法比一般針灸容易接受,落針時不算很痛,亦未出現「暈針」等情況,更不用長期用藥外敷或服藥,頸部痛楚明顯減輕。 【延伸閱讀】四大專家-解答濕疹八大疑團 【延伸閱讀】競步也可鍛鍊肌力 【延伸閱讀】兩大感冒偏方大拆解   READ MORE

【過來人】年輕患糖尿 中年成運動健將

今次的主角任先生是一名糖尿病患者,他的病史相當普通:有家族史、拒戒口、少運動,以致未夠30歲便患上糖尿病。不過,到了中年,從不喜歡做運動的任先生,竟因一時興起開始做運動,更越玩越激,走去攀冰川、玩越野單車,證明糖尿病人一樣可以做運動,勿局限自己的潛力。 主角:任先生(60+) 病患:二型糖尿病 現時情況:受控,須定期檢查 可否透露你的病史? 我以前工作好忙,而且食量好大,每日到茶記食碟頭飯,曾試過在家吃兩個餐蛋麵都不覺飽,每次都食到捧住個肚,廿幾歲已150磅有大肚腩。當時我認為自己年輕有本錢,有一日突然好口乾,連續喝了七杯水。我公公、媽媽都有糖尿,所以就督促我去驗,結果一驗就驗到血糖值接近8mmol/L ,確診糖尿,之後要開始每服大量藥物、要見營養師、要戒口。 患病後,怎樣護理? 那時還在事業上「搏殺」,忽略了健康,因此驗出糖尿時,也曾一度感到晴天霹靂,要少吃一點,改變飲食習慣,怕人生變得沒有樂趣,不過,在醫生的指引下,任先生漸漸發現,其實都沒甚麼大不了,只要控制好份量,一切美食照吃也可,慢慢也習慣起來。 我問醫生可唔可以飲啤酒呢?可唔可以食糖水呢?醫生一口就答我無問題!不過食完有代價,就係要係第二餐食少一點,例如食了蛋糕,可能晚飯就唔可以食一碗白飯。現在我有時都會間中偷食! 何時開始玩運動? 以前從來都唔運動,直到退休後才開始行山,有日見有人踩越野單車上山,覺得好有型,就開始試試。後來認識了一些同好,一起玩比賽,覺得好好玩,就越玩越刺激,會返內地攀岩攀冰。 玩運動要怎樣護理? 其實沒有甚麼特別,通常玩之前會吃得豐富一點。自從開始做運動,體重就逐漸回落,現在只有125至128磅,所以食多少少都唔怕。 【延伸閱讀】吃八成飽的三大好處 READ MORE

Vitamin D, an essential nutrient for growth

posted in: Kids | 0

Recent researches have suggested that vitamin D deficiency has association with higher risk of heart attack, heart failure, strokes, cancer, osteoporosis and even depression. We used to believe that vitamin D is a type of supplementary nutrients, while it has … Continued

error: Content is protected !!