心情好嗎?

【過來人】自閉症童不聽指示 欠耐性 家長籲大眾多包容【附家中訓練法】

美國疾病控制與預防中心於2014年3月27日宣布,最新自閉症譜系障礙的患病率是每68名兒童當中有一名患有自閉症,平均於4歲確診,常見症狀包括語言及溝通缺陷、社交能力及社交互動障礙、缺乏認知及適應力、有限、重覆及偏執性的行為及興趣,這些症狀會隨著年齡增長而影響患者日常生活。今日2位自閉症童的家長,來跟大家分享親身經歷和對應方法。 READ MORE

壓力大肝鬱 玫瑰菊花茶 止緊張性頭痛

「曾醫師,我好大壓力,每當我回到公司看到枱頭一大堆文件、無窮無盡的電郵與WhatsApp,我就立即感受到頭痛轟炸,長期頭痛又令我無法專心工作,好慘啊!」 港人常見慢性頭痛元凶為緊張性頭痛(tension-type headaches),又稱「壓力性頭痛」,原因主要是精神壓力和姿勢不良。 READ MORE

治療情緒病 先平衡臟腑陰陽

在香港這座壓力城市,社會環境讓人有好多無奈。港男港女在「搏殺」、「高效率」、「拚命OT」的工作文化下,還要應付住屋、財政、家庭、健康、感情等壓力來源。長年累月處於受壓狀態,肌肉關節沒有舒展的機會,滿佈塵埃的心靈也未有時間去潔淨。活在這種環境下,我們究竟可以怎樣面對壓力,而不致被它拖垮? READ MORE

【過來人】創傷後遺症持續十年 常語無倫次

巨大的創傷,可對精神造成嚴重損害。日本人川滿由美小姐自十多年前丈夫被殺後,便出現創傷後遺症,被友人投訴語無倫次,又因發白日夢致撞車險送命。幸好後來經同路人介紹求診精神科醫生,才逐步離開陰霾。 主角:川滿由美(49歲) 病患:創傷後遺症 現況:已停藥   2005年2月26日,由美小姐的丈夫於晚上回家途中被劫殺,由美小姐趕到醫院時,丈夫已離世。自此由美小姐精神恍惚,難以自理,兩名兒子交由其母照顧;其丈夫經營的補習社也交予他人打理。 自此由美小姐再感受不到「開心」、「快樂」,好像整個人從現實中抽離一樣,甚麼感受也沒有,直至1年後被友人指摘「常語無倫次」,才去求診精神科。可惜病情還是一直惡化,直到2011、12年間,在駕駛途中突然失去意識而撞車,後更常常難以控制傷感的情緒而出現自殺傾向。幸好後來經病友轉介求診精神科和心理醫生,進行心理和藥物治療,精神逐漸好轉,致去年九月終可停藥。 及後川滿小姐更於沖繩成立「太陽花協會」,為罪案的受害人、遺屬等提供援助。 福島縣立醫大中島聰美教授指,創傷後遺症患者經專業治療後可望康復。如果經罪案、災難等重大事件後,出現症狀持續一個月或以上,便應求診作適當治療。 資料來源:太陽花協會網站 【延伸閱讀】理大研究指逾一成學生錯想自殺/ 【延伸閱讀】椰子油可預防認知障礙? READ MORE

Vitamin D, an essential nutrient for growth

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Recent researches have suggested that vitamin D deficiency has association with higher risk of heart attack, heart failure, strokes, cancer, osteoporosis and even depression. We used to believe that vitamin D is a type of supplementary nutrients, while it has … Continued

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